O mně
Kdo jsem
Jsem Maruška Hrubínová, lektorka v oblasti duševního zdraví, stresu a nervového systému.
Ve své práci propojuji poznatky z mindfulness, polyvagálních principů a krizové intervence a převádím je do srozumitelné a praktické podoby pro rodiče, pedagogy, pomáhající profese, pracovní týmy i širokou veřejnost.
Jsem zakladatelkou projektu Hoď se do klidu a působím také jako externí lektorka programů Centra LOCIKA a NUDZ.
Moje cesta
Původně jsem vystudovala zdravotnictví a několik let pracovala jako zdravotní sestra, mimo jiné v následné péči a hospici.
Právě zkušenost s lidmi v náročných životních situacích mě naučila vnímat, jak důležitou roli vedle zdravotního stavu hrají také vztahy, psychická stabilita a pocit bezpečí.
Později se k profesní zkušenosti přidala i zkušenost osobní. Náročná životní období, zdravotní komplikace a vlastní setkání s úzkostí mě přivedly k hlubšímu zájmu o stres, emoce a fungování nervového systému.
Jak pracuji
Je pro mě důležité předávat odborná témata jednoduše, přesně a bez zbytečně složitého jazyka.
Ve svých přednáškách a workshopech propojuji teorii s konkrétními situacemi z běžného života a zkušenostními cvičeními. Nejde mi jen o to, aby lidé věděli, co se při stresu děje, ale aby tomu dokázali lépe porozumět i ve vlastním životě.
Neučím, jak se stresu úplně zbavit. Spíš jak se v náročných chvílích lépe orientovat, rozpoznat vlastní reakce a hledat způsoby, které podporují větší stabilitu, kontakt se sebou a pocit bezpečí.
Profesní zázemí
Dlouhodobě se vzdělávám v oblastech souvisejících s duševním zdravím, mindfulness, nervovým systémem a krizovou intervencí.
-
Komplexní výcvik krizové intervence, Remedium, 256 hodin
-
Certifikační vzdělávání v polyvagální teorii, Polyvagální institut CZ, 43 hodin
-
Polyvagální teorie – Principy a praxe, Polyvagal Institute, 24 hodin
-
Akademie Mindfulness, Mindfullife, 100 hodin
-
Výcvik Dialogy, Mindfullife, 100 hodin
-
Mindfulness Informed Professional, Evergreen Certifications, 14 hodin
-
Certified Shame-Informed Treatment Specialist, Evergreen Certifications, 24 hodin
-
Neurofeedback, EEG Institut, 72 hodin
-
Respektovat a být respektován, 32 hodin
Mám také několik let zkušeností ze zdravotnictví a od roku 2024 se profesně věnuji lektorské činnosti a vzdělávání v oblasti duševního zdraví.
Když odložím pracovní roli
Miluju svou rodinu, toulání přírodou, hodně čtu a píšu.
Psaní je pro mě jedním ze způsobů, jak zpracovávat a třídit své zkušenosti. Některé své texty jsem publikovala i na Psychologii.cz.
S rodinou rádi cestujeme a sbíráme obyčejné i neobyčejné momenty, které nám připomínají, co je v životě důležité.
