Maruška hrubínová
Zpátky k sobě
přes tělo, všímavost
a bezpečí
Pomáhám jednotlivcům i odborníkům lépe rozumět nervovému systému, seberegulaci a nabízím nástroje pro wellbeing v každodenním životě.
Ve své práci propojuji polyvagální principy, všímavost a poznatky krizové intervence. Věnuji se dětem i dospělým a zaměřuji se především na duševní zdraví, zvládání stresu, psychickou odolnost a podporu wellbeingu.
Pro jednotlivce
Nabízím osobní konzultace a vedení, terapeutické karty a online workshopy zaměřené na duševní zdraví, stres, emoce a regulaci nervového systému.
Pro firmy a organizace
Nabízím workshopy, přednášky a vzdělávací programy zaměřené na stres, duševní zdraví, emoce a regulaci nervového systému pro firmy, školy, pomáhající profese i rodinná centra.
Pojďme se setkat
(+420) 723318911
Krátce o mně
Jsem Maruška Hrubínová
Zdravotní sestra, certifikovaná lektorka polyvagálních principů a mindfulness, krizová interventka, peer konzultantka v oblasti duševního zdraví a máma čtyř dětí.
Jsem autorkou projektu Hoď se do klidu. Vytvářím preventivní a vzdělávací programy, workshopy, přednášky a besedy pro pedagogy, pomáhající profese, firmy, rodinná a mateřská centra. Ve své práci pomáhám lidem lépe porozumět stresu, emocím a fungování nervového systému, rozvíjet schopnost regulace a nacházet oporu i v náročných situacích.
Jsem také autorkou terapeutických karet a dalších praktických materiálů zaměřených na duševní zdraví, vztahy a práci s nervovým systémem.
Moje nabídka
Pro firmy a organizace
Workshopy, přednášky a vzdělávací programy zaměřené na stres, duševní zdraví, emoce a regulaci nervového systému pro firmy, školy, pedagogy, pomáhající profese a rodičovská centra.
Terapeutické pomůcky
Autorské interaktivní terapeutické a seberozvojové karty, pracovní materiály a další pomůcky pro lepší porozumění emocím, vztahům a fungování nervového systému.
Konzultace a vedení
Jednorázové konzultace a dlouhodobé vedení zaměřené na stres, emoce, všímavost, sebeporozumění a práci s nervovým systémem.
Besedy a přednášky
Besedy, přednášky a workshopy pro veřejnost na témata stresu, emocí, rodičovství, mindfulness, duševního zdraví a fungování nervového systému.
Co o mě říkají moji klienti
Ve své praxi pracuji hodně s úzkostnými poruchami, kde jsou největší problémy, které se často objevují v minulosti, budoucnosti, ale moc se nedokáží udržet v přítomnosti tady a teď. Karty "Hoď se do klidu" jsou proto skvělý nástroj, který umožňuje tuto schopnost rozvinout. Karty používám jak na svých sezeních, tak doporučuji klientům k denní praxi. Klienty to zaujme a baví je každý den praxi tímto způsobem dělat. Doporučuji je tedy všem lidem, kteří mají problém být v přítomnosti.
Moc a velmi ráda bych doporučila paní Marušku, jako oporu a pomoc v těžkých chvílích. Z vlastní zkušenosti, kdy už člověk nevidí ani světlo na konci tunelu a nemá sílu se odrazit od toho pomyslného dna, se mi v životě objevila tato úžasná žena, která ochotně a nenásilně přivedla jednu ztracenou duši na správnou cestu. Byla tady kdykoli člověk potřeboval. S objektivním náhledem na situaci; možnostmi, kudy se vydat; ale hlavně s pokorou a empatií... Moc jí za vše děkuji, a doporučuji všem, kteří se cítí ztracení.
Maruščino vystupování a hlasový projev je velmi příjemný. Přednáška obsahuje jak teoretickou část, tak praktickou, které jsou dobře vyváženy. V průběhu přednášky zjišťuje, jestli nám tento způsob vyhovuje, zda nepotřebujeme něco jinak, něco dovysvětlit, na něco se zeptat. Není to jen odprezentování nějakých údajů.
„Lidé zapomenou, co jste říkali, lidé zapomenou, co jste dělali, ale nikdy nezapomenou, jak se vedle vás cítili.“
Maya Angelou
