Věřím, že lehkost žití přichází s odvahou, přijmout vlastní pomíjivost.
MARUŠKA HRUBÍNOVÁ
Věřím, že lehkost
žití přichází
s odvahou,
přijmout
vlastní
pomíjivost.
MARUŠKA HRUBÍNOVÁ
Pomůžu ti najít cestu zpátky k sobě, skrze všímavost, práci s tělem a nervovým systémem.
K lehkosti, vděčnosti, laskavosti a přijetí vlastního příběhu.
Krátce o mně
Jsem Maruška.
Už čtrnáct let jsem především máma čtyř dětí. Máma, co má nemocné srdíčko.
Někde v průběhu této úžasné a zároveň náročné životní etapy vzniknul můj projekt Hoď se do klidu.
A ze mě se postupem času stala průvodkyně k lehkosti žití, nadšená lektorka a propagátorka všímavosti, přirozenosti a života v přijetí.
Miluji svého muže, psaní, přírodu, kopretiny a cestování.
Moje nabídka
Konzultace, nebo vedení
Nabízím jednorázové konzultace pro jasnost v konkrétní situaci i dlouhodobé vedení, pokud toužíš jít hlouběji a pokusit se v lehkosti přijmout svůj životní příběh.
Hoď se do klidu-karty
Potřebuješ se posouvat spíše svým tempem? Pomoci ti mohou mé interaktivní karty a další pomůcky ze série Hoď se do klidu, které vedou ke zklidnění, úlevě a lehkosti v každodennosti.
Besedy a přednášky
Pořádám besedy a přednášky na téma všímavost, evidence based přístup k přetížení a stresu, rodičovství i přijetí vlastní pomíjivosti. Tvořím bezpečný prostor pro jakékoli otázky i sdílení.
Recenze karet Hoď se do klidu
Ve své praxi pracuji hodně s úzkostnými poruchami, kde jsou největším problémem myšlenky, které se toulají často v minulosti, budoucnosti, ale moc se nedokáží udržet v přítomnosti tady a teď. Karty „Hoď se do klidu“ jsou proto skvělý nástroj, který umožňuje tuto schopnost rozvinout. Karty používám jak na svých sezeních, tak je doporučuji klientům k denní praxi. Klienty to zaujme a baví je si každý den praxi tímto způsobem dělat. Doporučuji je tedy všem lidem, kteří problém být v přítomnosti mají.
MGR. ALŽBĚTA VACKOVÁ
psycholožka, psychoterapeutka
Karty jsou pro mě úžasným nástrojem, jak se dostat zpět k sobě. Používám je nejen sama, ale i při konzultacích s klienty:
– na začátku, když potřebuji klienta jemně dostat do těla,
– uprostřed, když je třeba nechat hlavu na chvíli odpočívat a jít pro zdroj do těla,
– i na konci, pro zklidnění a regulaci nervového systému.
Pracuji s lidmi už několik let – individuálně i skupinově – a tento nástroj mi opravdu chyběl.
Je přesně tím propojením, které doplňuje práci s myslí o hlubší rovinu těla a prožitku.
Vřele doporučuji všem – ať už pro osobní praxi a každodenní spojení se sebou, nebo jako nádhernou pomůcku při práci s lidmi.
V rámci své psychoterapeutické praxe už mnoho let využívám techniky mindfulness, práce s tělem a nervovým systémem. Tyto karty jsou praktickým nástrojem, protože shrnují mnoho cviků a praxí a hravou formou nám připomínají, co je v životě důležité. Velké plus je propojení karet s videi a nahrávkami, takže se člověk může nechat vést.
Velmi doporučuji všem, ať už pro osobní použití a každodenní mikrodávkování spojení se sebou a svým tělem, nebo jako pomůcku při terapeutické práci.
MGR. KATARZYNA KORDA JEZDOKOVÁ
psycholožka, psychoterapeutka
Zpátky k sobě
- Od studu k sebevědomí
- Od přizpůsobování k pravdivosti
- Od viny k laskavosti
- Od kontroly k důvěře
- Od strachu k lehkosti
- Od odpojení k vnímání
- Od přežívání k bytí
- Od výkonu k uvolnění
,,Normálnost je mýtus, společensky vytvořená iluze, která nás omezuje a odcizuje od našeho pravého já“
Dr. Gabor Maté
